Escape to Amsterdam!

Escape to Amsterdam!

Fara prea multe cuvinte, am sa va arat Amsterdam-ul prin ochii mei…mai bine zis prin telefonul meu, cu el am facut pozele :)) Sincer nu imi imaginam sa fie asa frumos, un oras spectaculos, plin de biciclisti si oameni fara nici un stres, cu mici exceptii 😛 Inca din prima zi am stiut ca va […]

Antrenamentul lunii noiembrie

Antrenamentul lunii noiembrie

Mai sunt cateva zile si incepem un nou sezon si m-am gandit sa va explic cum trebuie sa iti planifici un program de antrenament. Orice sezon trebuie sa inceapa cu un program de tranzitie sau de acomodare la efortul de anduranta, dar inainte de asta trebuie sa iti stabilesti orele pe care vrei sa le […]

De ce ai nevoie de un antrenor personal?

De ce ai nevoie de un antrenor personal?

Antrenor este un cuvant care are insemnatate diferita pentru fiecare om si alegerea celui mai bun antrenor ar trebui sa fie determinata de nevoile tale. Antrenoratul cuprinde toate aspectele legate de ciclism, de la tehnica pana la planuri de antrenament, tactica, psihologie si ajutorul schimbarii stilului de viata nesanatos. Oamenii sau atletii aleg sa aiba […]